Relacje z innymi ludźmi są niezwykle ważnym aspektem naszego życia. Jako dzieci potrzebujemy wsparcia rodziców lub opiekunów i odkrywamy świat, ucząc się od nich różnorodnych sposobów działania. Jako nastolatkowie szukamy własnych dróg, rozwijamy przyjaźnie i wspólnie z rówieśnikami zdobywamy własne doświadczenie. Jako osoby dorosłe szukamy ludzi, z którymi chcielibyśmy spędzić resztę życia, nawiązujemy relacje zawodowe i oferujemy wsparcie partnerowi czy własnym dzieciom. Jako osoby starsze dzielimy się swoimi doświadczeniem, wspieramy młodszych członków swojej rodziny i przyjaciół czy znajomych.
Na każdym z tych etapów związki z innymi ludźmi pełnią inne funkcje, ale niezmiennie są ważną częścią naszego życia rodzinnego, zawodowego czy prywatnego. Z tego względu trudności w nawiązywaniu, utrzymywaniu czy kończeniu relacji bywają źródłem bólu psychicznego i znacznego dyskomfortu.
Terapia par może być dla Was pomocna, jeżeli chcielibyście popracować nad swoją relacją, tak, aby móc podejmować działania zgodne z tym, co dla Was ważne w związku czy spójne z tym, jakimi partnerami chcielibyście dla siebie być.
Podejścia terapeutyczne:
Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) skupia się na rozwijaniu elastyczności psychologicznej, czyli zdolności do pozostawania w kontakcie z chwilą obecną i podejmowania działań zgodnych z tym, co dla nas ważne. Po raz pierwszy zetknęłam się z nią tuż po studiach i natychmiast poczułam, że jest to droga dla mnie. Przekonało mnie to, że podstawowe założenia ACT są zgodne z tym, jak sama postrzegam trudności czy cierpienie obecne w naszym życiu, a także ugruntowanie terapii w dowodach naukowych i jej potwierdzona w badaniach skuteczność.
Nieco później poznałam możliwość łączenia ACT z terapią schematów, która wyjaśnia, w jaki sposób nasze dotychczasowe doświadczenia sprzyjają sztywnemu reagowaniu w kontakcie z innymi ludźmi i podejmowaniu działań, które pogarszają nasze relacje z nimi. sprawdzającą się w pracy z parami. Możliwość łączenia tych podejść sprawdza się w pracy z parami i jest dla mnie bardzo interesująca w pracy własnej.
Dodatkowo zainteresowała mnie terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) nastawiona na zmianę, czyli podejmowanie działań służących nam w relacji i zaprzestanie tych sposobów postępowania, które są nieskuteczne. Założenia i model pracy z parą w TSR są spójne z jednym z wymiarów ACT dotyczącym działania zgodnie z tym co dla nas ważne.
W swojej pracy wykorzystuję protokoły i techniki powyższych terapii, łącząc je odpowiednio w zależności od zgłaszanych trudności i celów jakie chcemy osiągnąć w terapii. Dzięki temu mogę stosować różnorodne strategie potwierdzone badaniami naukowymi i dostosowane do tego, co jest w danej chwili najbardziej potrzebne osobom z którymi pracuję.